?

Log in

No account? Create an account
Записи оттуда
откуда возвращаются
Дневной сон 
28-янв-2009 23:49 [жизнь]

Иногда за день так выматываешься, что под вечер спишь несколько часиков... Вот только после такого сна, загнать своё тело в час в кроватку получается, а вот усыпить мозг, только к двум. И самое паршивое, что в 7 уже не проснуться как еслибы до этого не спал..

Есть способы разрулить эту ситуацию?

Коментарии к записи 
28-янв-2009 21:02
ага, бывает :) только я в таких случаях все равно вскакиваю спозаранку..
28-янв-2009 21:08
ну так рано будильник будит и вставать надо. но уже не высыпаешься.
28-янв-2009 21:19
я всегда просыпаюсь ДО будильника.
28-янв-2009 21:21
Или у тебя будильник на такое позднее время, или он такой ужасный, или, что хуже, страх не услышать его...
28-янв-2009 21:25
не угадал. я просто такая ебанутая птица - встаю всегда рано :))
28-янв-2009 21:35
а если будьник на пораньше поставить?
28-янв-2009 21:39
зачем? у меня цель - проснуться вовремя, а не соревноваться с будильником ))))
28-янв-2009 21:42
Значит тебе не бывает надо к 7 прийти на работу.
28-янв-2009 21:54
нет. но я могла бы успеть т.к. встаю в шесть или шесть без копеек. будильник стоит на семь.
29-янв-2009 04:31
В шесть, мне иногда надо уже выходить из дома.
29-янв-2009 05:58
да уж.. ну тогды - попробуй приоткрывать форточку на ночь. сейчас по зиме их держат закрытыми, от этого становится душно. Валерьяночкового чайку на ночь. Теплый - именно теплый, не холодный и не горячий - душ..

оно помогает :)

а да! и инет вырубить нах :)))
29-янв-2009 17:34
Форточку не закрываю.
Кошмар валерьянку на ночь. Это же допинг, лучше сразу снотворного.
Душ тёплый и люблю принимать. горячий и холодный не терплю.
Инет не выключу, тем более что комп меня не держит.
29-янв-2009 17:50
ну, можно и снотворного. только после него, в отличии от валерьянки, утром невыспавшийся будешь.
29-янв-2009 18:40
Всё равно не хочу.
28-янв-2009 22:06
Глубоко медленно вдохнуть, потом глубоко медленно выдохнуть. Повторять до отключки ;-)
Метод, конечно, сродни счету овец или чтению мантр :-) Мне обычно помогает.
29-янв-2009 04:32
Хм. попробуем. а то, силой вгонять мозг в сон уже надоело.
29-янв-2009 05:58
холотропным дыханием попахивает о_О
29-янв-2009 07:52
Ужас какой! Прочитал в википедии и убоялся! Нет, все надо делать без фанатизма ;-)
29-янв-2009 06:03
Зарядка в разной степени ее интенсивности, разгоняет утренюю сонливость в разной ее степени )
И еще помогает (если суметь) запихать себя в душ. Естесственно - контрастный, и не в коем разе не горячий.
29-янв-2009 18:11
Зарядку стараюсь делать, но получается редко.
Если утром в душ, то потом надо сушить голову.
29-янв-2009 07:00
Лучший способ - не ложиться перед сном или, если уж лег, спать до последнего =)
29-янв-2009 18:12
Вот и сплю до последнего,а потом просыпаюсь и не могу уснуть вновь, в нужное время.
29-янв-2009 18:16
"До последнего" - это в смысле до 6 утра ) Или когда там тебе вставать?
29-янв-2009 18:41
До последнего, это пока не проснусь вечером.
29-янв-2009 09:39
витамины пить и соблюдать хоть какой-то режим сна.
29-янв-2009 18:13
Какие витамины порекомендуешь?
29-янв-2009 18:19
а это строго индивидуально.Очень хороший комплекс у Центрума.Витрум тоже штука хорошая.
Надо попробовать,и что лучше пойдёт.
Ещё попробуй на ночь некрепкий тёплый чай с мёдом.Хорошо успокаивает.Или чай с ромашкой.
29-янв-2009 18:41
Значит надо будет переходить на чай. Куда бы переставить градусник?
29-янв-2009 18:47
градусник? оО
29-янв-2009 18:50
Угу градусник. Он у меня стоит на подставке под заварной чайник, и показывает, что на улице 21% влажности и полный ноль по цельсию.
29-янв-2009 18:55
:)
кстати,чай лутче зелёный.Без сахара
29-янв-2009 18:56
Нее. зелёный я не люблю. я его заваривать не умею.
29-янв-2009 19:20
а что там уметь? оО
29-янв-2009 20:22
Всё время он у меня горчит.
29-янв-2009 20:35
1.слишком много завариваешь
2.заливаешь кипятком
3.берёшь цейлонский и низкого качества :)
29-янв-2009 20:50
первое.
Страница загружена 23 сент 2017, 5:54 GMT.