понятно, вообщем поздняя стадия с переходом в рецидив. Как и у меня. Правда, у меня, насколько я понял, ситуация чуть потяжелее: всё-такми ночные смены, полностью беспорядочный график. Сначала мощные до-упора-просыпы, а затем допозна-на-работе-раскачивания-висения. А правильнее, не до поздна, а до упора:)) Вообщем, потеря в времени. Иногда есть тенденции, такие как постепенное смещение с дня в ночь, к примеру, есть и совсем рандомные периоды, есть сбросы (reset) и т.п.
Честно, я пытался бороться, а потом в один прекрасный момент спросил себя "чего ради" и объявил эту проблему ветряной мельницей.